減肥，5月的大計！

有人說，無論什麼事情都好，只有你知道你了解問題的所在，你才能去改錯。
這句話一點也沒錯。
如果犯了錯，不知道錯在哪裡，無論你如何改，都改不掉的。

正好，這個道理也完全的應用在我目前癡肥的情況下。



現在的我，如上圖，183cm，110公斤。雖然看不出很胖，很肥，很圓，很腫。（繼續安慰自己中）。可是還是知道這樣下去不是辦法。

和之前車禍相比，我肥了很多，上個星期褲也裂了，衣服只能穿回XL。這些還算小事。
可是，身體覺得很累，上些樓梯，就覺得很喘。
偶爾心跳加速，肋骨劇烈疼痛，尤其是駕車的時候必須停下。

這些都是以前從未經歷過的，是時候要認真的瘦下來，不然的話，心臟病遲早會找上我，畢竟現在的心臟病患者年齡降低了。

好了，現在看看問題在哪裡。
我很喜歡重口味，特辣，特鹹，特甜都喜歡。
每次去夜市，一定要吃阿里山的麻辣鹽酥雞，而且還是自己加重口味的。香檳奶茶或者杏仁奶茶一定有。
我也是快餐主義者，我喜歡麥當勞，或者肯德基。我覺得是最方便的食物，雖然我已經快2年沒喝可樂了～可是我知道這樣如同藍趴趴藍！
單是以上着兩點就讓我癡肥了。

現在沒有去打球了，只能在週末週日打而已，而且不固定，更要看天氣。
要規定自己週日去蕉賴的球場打球了，那裡有佳禮的網友在~

每天的3餐都減少了，少量多餐。公司是在shah alam，周圍都是馬來餐廳，東西很油膩很嗆辣，所以都盡量買麵包了，而且是低卡路里的。晚餐6點放工了都直接去吃，可以避開車龍，也可以早吃早消化。

一切的努力，要從這個五月天開始。

我真的很幸苦，希望能成功。